Objectif de l’atelier :
> apprendre et pratiquer des exercices permettant de :
> se détendre
> de générer la confiance
> booster son énergie positive
Contenu détaillé de l’atelier :
> échanges pour se connaître et accueillir les attentes de chacun
> pratique d’exercices de relaxation dynamique issus de la sophrologie
> guidance par la voix vers une détente mentale du corps et une visualisation positive
> échanges pour accueillir les ressentis de chacun
Infos utiles :
Où : 33270 Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))
Durée de l’atelier : 1h00 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 12h30 à 13h30
Moment de partage et de convivialité : 13h30 à 14h00 -un rafraichissement vous sera offert
Prix : 20€/pers.
Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : votre masque + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + une tenue détendue + votre bonne humeur 🙂
Informations ou Pré-requis :
Cet Atelier est à destination des adultes comme des adolescents.