Programe et contenu de l’atelier :
Echauffement.
Explication des exercices avec les points importants, afin de les exécuter en toute sécurité.
Mise en place d’une séance utilisant le poids de corps et des altères sur une alternance travail/repos.
Retour au calme.
Objectif de notre Atelier :
Mise en condition physique du corps, pour un meilleur rendement au quotidien (travail/vie privée…).
Prise de conscience des bienfaits de l’activité physique.
Apprentissage des bonnes pratiques.
Passer un bon moment.